保健室から

　泉崎第一小学校の保護者のみなさんこんにちは。

休校が続いていますが、お子さんの様子はいかがですか⁇

友だちと会えない、遊べない、楽しみにしていた行事ができない、日常生活にも様々な制限がある中で今後子どもたちのストレスが行動となり表れてくることが予想されます。

子どもたちの様子からまず「気づく」ことで適切な対応ができるかと思います。

 

〈子どもの主なストレス反応〉

・やる気がなくなる

・イライラしている

・ハイテンションで落ち着きがない

・身体の調子が悪くなる（頭痛、腹痛、不眠、便秘、下痢など）

・不安がる

・いつも以上にがんばる

・食事の量の増加（または減少）

 

個人差はありますが、どれもストレス反応だそうです。

その他、お子さんの「いつもと違う」に気づいてあげてください。

 

多くのストレスは時間の経過とともに少しずつ収まってきます。

ストレス反応がみられた時は、まずは優しく受けとめてあげてください。

そして、「自然と落ち着いてくるから大丈夫」と安心させてあげてください。

 

お子さんにストレス反応がみられたら、対処法としてスキンシップが大切です。

こんなスキンシップはいかがでしょうか⁇

 

・一日２０分間はテレビやスマホから目を離してお子さんとの時間をつくる

　「１対１」が望ましいそうです。

・一緒にお花を植える

　本校職員がやってみてよかったそうです。きれいなお花があると気分も上がりますね。

・一緒に料理をする

　お手伝いは家庭科の学習にもなります。高学年のお子さんはこの機会に何か一品マスターできたら素敵ですね。

・一緒に運動をする

　体を動かすことでストレスが軽減されます。親子でできる体操を今後紹介していけたらと思っています。

・一緒に歌う

　お子さんの好きな歌を一緒に歌ったら楽しそうですね。

 

さて、お子さんのストレスについて書いてきましたが、おうちの方もいつも以上にストレスを感じているかと思います。つい大きな声で「やめなさい」と言ってしまいがちですが、「こうしてくれると嬉しいよ」と肯定的な言い方に変えるだけで子どもの行動が変わるそうです。

詳しくは、WHO世界保健機関からの「新型コロナウイルスから子どもの心を守れWHOから世界中の保護者へ」を参考になさってください。

保護者のみなさんも自分自身の時間も大切にしながら、少しでも心穏やかに過ごせますように。

お子さんの様子で心配なことがありましたら、学校までご連絡ください。