保健室より
2020年3月6日 14時03分保健室より
３月４日から臨時休業となりました。
自宅でも充実した生活を送るために、
さらに新学期に向けてのパワーを蓄える
ために、日頃からの健康管理が大切です。
『うまくきたえて＋』で、感染症から身体を守りましょう。
うがいをする。
まスクをつける。（万が一外出するとき！マスクがある人は）
くうきの入れ替えをする。（換気は自宅でも同じです。）
きそく正しい生活習慣を！（早寝早起き朝ごはん。メディアは１日２時間以内に）
たいりょくをつける。（運動する！ストレッチや体感・筋トレ等で１時間）
えいようバランスのよい食事をとる。（おやつの食べすぎに注意！）
てあらいを忘れずに！（外出後はもちろん。自宅でもこまめに）
＋咳エチケットも忘れずに！
以上のことを意識しながら、１日１日を大切に
過ごしましょう。