保健室のまい先生から児童の皆さんへ＊

　児童の皆さん、元気に健康に過ごしていますか？

長い臨時休校・春休みにもこまめな手洗い・うがいをして、感染症を予防しましょうね。

また、お家の中での過ごし方も気を付けたいところです。

①ストレッチやなわとびをして、体を動かす。

②おやつは１日２００kcalまで。もしくは、手のひら１つ分まで。

③メディアの時間は１日２時間までがおすすめです。そのうち、ゲームは３０分まで。

　　　　　　　　　　　　　この３つのことにチャレンジをして、心も体も健康に過ごしていきましょう！