朝食週間が始まりました！③

おはようございます。今日もおいしい朝ごはんを食べてきましたか？

今日も＊朝ごはんをおいしく食べるコツ＊をご紹介します。

今日は次の日の朝、朝ごはんをおいしく食べるために、「夜ごはんは寝る２時間前に済ます」です。

１・２年生は８時までに寝る場合、６時には済ませておきたいところです。

しかし、お仕事の関係でどうしても時間が遅くなってしまったり、塾やスポ少で遅い時間に食べるときには、夜ごはんをいつもより軽めにするといいですね。

ちなみに、大人は寝る３時間前に済ますと健康にいいですよ！