自分手帳

　4年生になると、自分手帳を県教育委員会よりいただくことができます。この自分手帳には、自分の発育や食育状況、運動・体力の記録などを高校まで残すことができます。5年生は1校時目に、身体計測後、保健の先生の指導のもと、自分手帳に記録をしていました。同時に、子どもたちの運動機能のチェックもしていました。

片足立ちで、バランス感覚のチェックをしています。ちょっとふらついたものの30秒以上できていました。

保護者の皆さまも、両目をつぶって片足で立つ「閉眼片足立ちテスト」にぜひ挑戦されてみてください。

ちなみに、バランス力が衰えている方ほど大きくふらつきます。自分のバランス力をチェックしましょう！各年代の目安です。

20代：20秒～60秒
30代：15秒～55秒
40代：10秒～40秒
50代：7秒～25秒

この秒数になれば、まずますです。バランス力がないと、転倒した際のけがの危険性が高まります。暑い日が続きますが、運動に適した時期になります。子どもたちと体を動かしてみてはいかがでしょうか。