保健室のまい先生から＊　～歯みがきについて～

　泉崎第二小学校の皆さん、こんにちは。元気に、健康に毎日過ごしていますか？今日は「歯みがき」についてのお話です。インフルエンザなどの感染症予防の１つに「歯みがき」はとても効果的と言われています。また、新型コロナウイルスは、まだわからないことが多いですが、予防の１つとして「歯みがき」で口の清潔を保つことをおすすめしています（厚生労働省より）。新型コロナウイルスに負けないからだづくりと、歯と口の健康のためにも「丁寧な歯みがき」をお家でもやってみてくださいね。

　しかし！丁寧にみがいても、やっぱりみがきにくいところもありますよね。そこで、まい先生からみがきにくいところのみがき方のコツを紹介します。

①歯と歯の間…歯ブラシを９０°に当てて、一本一本やさしく、細かくみがきます。

②歯と歯ぐきのさかいめ…歯ブラシを４５°に当てて、歯ぐきもいっしょにみがきます。歯ぐきを傷つけないようにやさしくみがいてください。歯周病予防に効果的です！

③おく歯のかみ合わせ…口を少し閉じ気味にして、みがきます。口を少し閉じると、おくのほうまで歯ブラシが届き、みがきやすくなります。

④前歯のうらがわ…歯ブラシをたてにして、細かくみがきます。

※歯ブラシは一か月に一回交換しましょう。毛先が開いていなくても、みがきにくい歯ブラシになってしまいます。

　４つのコツをマスターして、いつまでも健康な歯と口でいましょうね！特に、「朝の歯みがき」と「夜寝る前の歯みがき」は必ずしてください。また、お家の人に「仕上げみがき」もしてもらうと、さらにピカピカの歯になりますよ。