朝食週間が始まりました！

  １０月２７日（水）～１１月２日（火）まで朝食週間として、毎日の朝ごはんチェックが始まりました。

とは言っても、「朝から食欲がない！」「時間がなくて、朝ごはんが食べられない！」というお子さんも中にはいるかと思います。

そこで！＊朝ごはんをおいしく食べるコツ＊を今日から１１月２日（火）までご紹介させていただきます。

今日の朝ごはんのコツは、「朝早く起きるために、夜早く寝る」です。

朝ごはんをおいしく食べるためには、時間も必要です。

時間がなければ、朝ごはんを食べたくても食べられませんね。

小学生に必要な睡眠は、「９～１３時間」です。

１・２年生は８時までに、３年生以上は９時には寝れるといいですね。

「その時間には寝れないよ！」というお子さんには、いつもより１５分でも３０分でも早く寝るようにすると、朝スッキリ起きられますよ。

そして、朝ごはんを食べて、元気に学校に来て下さいね。