2020年5月の記事一覧

泉崎第一小学校のみなさんこんにちは。

今日はとてもいいお天気でしたね。明日からも気温の高い日が続くようです。

一日の中で気温の差が激しいこの季節は体調管理にも注意が必要です。体が暑さに慣れていないため熱中症になることもありますし、夕方急に涼しくなったりするので、パーカーなど脱いだり着たりしやすい洋服を着て温度調節をするといいですね。

庭で遊んだり、散歩や外でお手伝いをしたりなど外に出るときには帽子をかぶり、水分をこまめにとってください。でも、シュワシュワの炭酸飲料やお砂糖のたくさん入ったジュースでは、正しい水分補給にはなりません。水や麦茶、スポーツドリンクなどで上手に水分補給をしましょう。

参考にみなさんの好きな飲み物の中に含まれる砂糖の量をのせておきます。

砂糖の取りすぎは、むし歯や肥満の原因にもなりますので「だらだら飲まない」「量を決めて飲む」など飲み方に注意しましょうね。